16
Дек
Дек
Вермишель отварить, откинуть на сито. Помидоры вымыть, обдать кипятком, снять кожицу и нарезать крупными дольками. Чеснок очистить, вымыть, крупно нарезать. Зелень петрушки вымыть. В форму для запекания выложить помидоры, на них — вермишель и размороженные морепродукты. Посыпать чесноком, посолить, поперчить, полить оливковым маслом, смешанным с лимонным соком. Запекать в предварительно разогретой духовке 7-10 мин. Готовое блюдо разложить по тарелкам, украсить листиками петрушки.
500 г замороженного морского коктейля
150 г рисовой или соевой вермишели
6 помидоров
2-3 зубчика чеснока
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки лимонного сока
2-3 веточки петрушки
перец
соль
150 г рисовой или соевой вермишели
6 помидоров
2-3 зубчика чеснока
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки лимонного сока
2-3 веточки петрушки
перец
соль
Без свежих овощей и зелени невозможно представить себе ни одно низкокалорийное блюдо. Желательно, чтобы они были на столе в течение круглого года.
305 просмотров
Комментариев: (0)