Май
12
Мы с подругой "собаку съели" на изучении средств борьбы с головной болью, поскольку обе подвержены этой напасти. Конечно же, причин, вызывающих головную боль, множество — это и банальная усталость в сочетании с недосыпанием или бессоницей, и внутричерепное давление, и остеохондроз шейного отдела позвоночника… И каждый человек должен понимать причину своего недуга. Вместе с тем, хотим поделиться своим опытом борьбы с головной болью в надежде, что он будет полезен людям.
Расслабьтесь. Если есть возможность, прилягте. Порой, чтобы победить головную боль, нужно всего минут 15-20 покоя и тишины и, желательно, темноты. Стало немного полегче, но не помогло? Тогда приступаем к выполнению пункта 2. 
Сделайте массаж головы. Лёгкие, поглаживающие движения ото лба к затылку. Далее от темени вниз, к ушам. Следом от макушки к затылочной части, плавно спускаясь к шее. Шею тоже помассируйте. Движения должны быть очень лёгкими, округлыми, неспешными. Уделите внимания вискам. Осторожный, нежный массаж пойдёт на благо вашей разболевшейся головушке. Стало значительно лучше, но боль всё ещё не отступила? Приступаем к пункту 3.
Ещё одно испытанное средство от головной боли — картофельный компресс. Надо сварить картофель в мундире и приложить тёплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков. Можно поэксперементировать и с лимоном. Так, ещё одно средство — приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти (подержите несколько минут).
Если и сейчас головная боль всё ещё досаждает, сделайте крепкую заварку чая (зелёного или чёрного), добавьте в него щепотку мяты и выпейте!
Валентина Михайловна, Лариса Ивановна, г. Ставрополь,
газета "Советчица"
газета "Советчица"
